Фахівці впевнені, що суворі дієти рyйнують кістки

Детальніше про них:

1. Алкогольні напої

Вченими було встановлено, що спирт, що поступає в наш організм, блокує засвоєння кальцію. Це рано чи пізно призводить до розвитку остеoпорозу.

2. Фосфорна кислота

Продукти, до складу яких входить фосфорна кислота, перед усім газовані напої, дуже небезпечні для наших кісток. Було встановлено, що ця кислота виводить з нашого організму кальцій.

3. Кава

Регулярне вживання кави у великих кількостях дує негативно впливає на стан кісткової тканини. Так, було встановлено, що чашка кави може вимити до 6 мг кальцію.

Експерти з Великобританії провели дослідження, в якому взяло участь 4 500 жінок. Проаналізувавши результати, фахівці прийшли до висновку, що 30% представниць прекрасної половини людства сіли на жорсткі дієти, для того щоб добре виглядати до літнього відпочинку. Третя частина тих, що худнуть жінок взагалі не споживала сир, 11% перестало споживати молочні продукти, 40% не їдять хлібобулочні вироби.

Фахівці впевнені, що жорсткі дієти роблять кістки крихкими

Бережіть себе та своє здоров`я.

Читайте також: Головні помилки, які краще не повторювати при фарбуванні волосся в домашніх умовах

Джерело.

Шановні читачі запрошуємо Вас на наш канал у Telegram