Моїй мамі 68, а вона досі у відмінній формі. Все тому, що вона щовечора їсть цей чудовий салат

У кожної жінки є свої секрети стрункої фiгури. Одні не їдять після шести, інші підраховують калорії, засиджуються в спортзалі і пробують всілякі дієти.

Більшість дієтичних раціонів побудовані на строгих обмеженнях у харчуванні або на продуктах, які не кожен може собі дозволити. Звичайно, авокадо і сьомга шалено корисні, але ціна?

Коли мама готувала морквяний салат, вона завжди говорила мені: «Правильна вечеря краще будь-якої дієти».

До цього дня вона продовжує натирати морквину щовечора і залишається в прекрасній формі вже 68 років!

Саме сиру моркву корисно вживати! А ось захоплюватися морквяним соком не варто, хоча на 100 г він містить всього 56 ккал, але може викликати сильну алeргічну реакцію. Добова доза морквяного соку не повинна перевищувати 350 мл.

Це ідеальний варіант вечері: ваш організм не буде голодувати, а завдяки моркві поліпшується травлення і відновлюється обмін речовин.

Знадобиться:

  • 330 г моркви
  • 4 яйця
  • 100 г сметани
  • 1 зубчик часнику сіль за смаком

Приготування:

Почистіть моркву і натріть її на крупній тертці.

Зварені круто яйця можете порізати кубиками або натерти на тертці.

Додайте подрібнений часник і сіль.

Якщо ви не любите часник, використовуйте будь-які спеції які подобаються.

Читайте також: Всього дві краплі і ви забудете про жовті зyби, гpибок та навіть бiль у гopлі

Перемішайте і сідайте вечеряти!

Це базовий рецепт, але при бажанні можна додати кунжут, гарбузове або лляні насіння, яблука, редис, родзинки, тертий сир, відварене м’ясо. Смак тільки поліпшується. Якщо вам сподобався простий у приготуванні вітамінний салат, покажіть його друзям в соціальних мережах.

Кращого варіанту для вечері не знайти.

Шановні читачі запрошуємо Вас на наш канал у Telegram