Позбутись живота за один день без фізичних вправ цілком реально! Проста інструкція саме для тебе

Перед вами покрокова детокс-програма, яка налагодить роботу травної системи, оздоровить печінку, налаштує метаболізм. Як наслідок – легкість в тілі, бадьорість, втягнутий живіт і здоровий колір обличчя. І це все за один день!

Для проведення детокс-дня заздалегідь придбайте в аптеці або лавці здорового харчування насіння льону і насіння розторопші. Перше необхідні будуть для нормалізації і стимуляції роботи кишечника, друге – для детоксикації печінки. Не зайвим буде продовжити їх прийом і протягом всього наступного тижня.

Після пробудження випийте 200 мл теплої води без газу з додаванням 1 ч. л. лимонного соку і 1 ч. л. меду. Це допоможе запустити обмінні процеси в організмі.

Приготуйте чай з насіння розторопші: 1 ч. л. насіння залийте склянкою окропу, залиште на 15 хвилин під кришкою. Випийте через 20 хвилин після прийому води з лимоном і медом.

Для сніданку 1 ст. л. насіння льону залийте 250-300 мл кефіру жирністю 1% або такою ж кількістю несолодкого йогурту. Перемішайте, залиште на 20 хвилин, потім повільно з’їжте.

Через 20 хвилин після сніданку випийте чашку ромашкового чаю з медом. Ромашка запобіжить утворенню газів, заспокоїть стінки кишечника, посприяє виведенню токсинів.

Приготуйте чай з розторопші і випийте за 15 хвилин до обіду.

На обід приготуйте салат «Метелка» з сирої капусти, моркви і буряка, заправлений лляною олією і лимонним соком.

Страва хоч і виглядає простувато, але її вітамінний склад воістину унікальний! Ідеальна страва для дієти: ефективно очищує кишечник, надовго втамовує голод. Салату приготуйте стільки, щоб вистачило на вечерю.

Читайте також: Завжди їм мед перед сном і вам раджу. Спробуйте всього раз і будете шкодувати, що не робили цього раніше

Через 20 хвилин після обіду випийте чашку зеленого чаю без цукру.

Приготуйте чай з розторопші і випийте за 15 хвилин до полудня.

На полуденок повільними ковтками випийте склянку кефіру.

Приготуйте чай з розторопші і випийте за 15 хвилин до вечері.

На вечерю з’їжте ту, що залишилася, порцію салату «Метелка».

Через 20 хвилин після вечері випийте чашку чаю з ромашки з медом.

Шановні читачі запрошуємо Вас на наш канал у Telegram