Простий рецепт бадьорості вранці: без кави

Швидка хода сходами тонізує організм людини краще за будь-який кофеїн.

Про це заявили вчені, які провели експеримент зі студентами, що сплять в середньому не більше 6,5 годин на добу і скаржаться на хронічне недосипання, пише 24tv.ua.

Читайте також: Ранкова зарядка гарантовано покращить ваше самопочуття

Одна група добровольців приймала таблетки з кофеїном і плацебо, пила содову, а іншу групу просили 10 хвилин з незначною швидкістю підніматися сходами, проходячи таким чином до 30 поверхів.

Вчені помітили, що кофеїн та плацебо не показали жодного помітного ефекту на учасниках першої групи.

“Що ж стосується підйому сходами, то вони значно підвищують запас енергії і надають значно більше сил. Відчуття припливу сил виявилося значно сильнішим за прийом 50 міліграмів кофеїну, “– заявив професор університету Джорджії Патрік О’Коннор.

Ходьба сходами також підвищила в студентів мотивацію до роботи і надала більше енергії.

Шановні читачі запрошуємо Вас на наш канал у Telegram