Терта морква з яблуком може вилікувати сотні хвороб

В натертому вигляді морква містить:

  • вітаміни А, С, групи В, Е;
  • мікроелементи (залізо, калій, магній, йод);
  • ефірні масла.

Що стосується останніх, то приготування кашки з коренеплоду з допомогою терки дає можливість оцінити позитивний вплив масел на відкриті paни або oпiки.

Вітаміни і мікроелементи, що містяться в тертому овочі, зміцнюють імунітет, покращують зір і обмін речовин.

Читайте також: Смачно і корисно: Два рецепти сумішей для зміцнення імунітету

Дієтологи рекомендують їсти мінімум одну терту морквину з ранку, щоб стабілізувати вагу, так як помаранчевий коренеплід містить амінокислоти, які виводять токсини і шкідливий холестерин.

Шановні читачі запрошуємо Вас на наш канал у Telegram