Як вберегти себе від негативу- корисні поради на щодень.

Якщо ви подумали, що зараз мова піде про дивні червоні нитки на зап’ясті, чи про обереги-амулети, то ні. Ці поради –допоможуть вам зробити своє життя якіснішим в рази.

Кожного вечора, засинаючи, ми твердо обіцяємо собі, що наступний день ми проживемо краще, насичиніше, продуктивніше, що будемо любити і цінувати себе, проживемо цей день як останній, адже уже давно знаємо істину, що вчорашній день вже не наш, завтрашній день ще не наш, і єдиний наш день –це сьогодні. Навіть цитуємо слова із біблії «Цей день, що його створив Господь, тож радіймо і тішмося в ньому». Зранку і справді прокидаємося з добрими намірами, але… підсумовуючи так ретельно спланований чудовий день ввечері, ми з жахом розуміємо, що цей день нічим не відрізнявся від інших, а може навіть видався і ще гіршим. Але як так? Чому? Ми ж справді хотіли цього усім своїм серцем. А потім ще гірше-розумієш, що саме так проходять усі твої дні, місяці, роки… І цей чудовий день, який ти маєш прожити бездоганно так ніколи і не наступить, тому що навколо тебе крутиться купа сірих, нецікавих, депресійних, злих людей і саме вони винні в усьому. І тоді, якщо ти і справді хочеш щось змінити в своєму житті, ти маєш дотримуватись певних правил, які ти сама собі придумаєш, щонайменше 21 день(психологи кажуть що саме за такий час можна сформувати в себе стійкі звички). Якщо тобі важко самостійно скласти з собою угоду на кшталт «буду щасливою чого б мені це не коштувало», можеш почати з простих правил.

Правило №1. Намагайся завжди всміхатися. Спочатку це може видатися складним завданням, адже твоє коло спілкування не змінилося і ти мусиш всміхатися до тих самих депресивних людей… Але спробуй, і ти побачиш результат вже скоро.

Правило №2. Зберігай спокій. І це завдання не з легких, особливо якщо ти звикла всі питання вирішувати голосно, а можливо навіть і криком(а може ти і не нехтуєш грубим слівцем). Відразу попереджаю, від нецензурщини треба відмовитись раз і назавжди. Зміни тембр голосу, нехай твої слова будуть такими, які хочеться слухати.

Правило №3. Не перекладай чужі тягарі на свої плечі. Так, допомагати людям потрібно, але дозволити їм зливати всі свої проблеми на тебе, цього допускати не можна. Людина виговорилася, звільнилася, а ти стала мимовільним заручником її проблем.

Правило №4. Не дозволяй втягувати себе в дешеві інтриги. Якщо хтось хоче попліткувати з тобою і розповісти тобі дуже цінну інформацію, обірви його запитанням: «Навіщо ти це мені говориш», або фразою «Мені це не цікаво». Тут результат теж не заставить себе чекати, і дуже скоро ви помітите, що аура спілкування стала чистішою, прозорішою, перейшла на інший рівень.

Правило №5. Не відкладай приємні речі на завтра. Завтра може і не бути. Вдягайся в найновіші речі, пий з найдорожчих чашок, носи красиву білизну(навіть якщо крім тебе цього більше ніхто не знатиме).

Правило №6. Не ігноруй найдорожчих тобі людей. Яким насиченим не був би твій день, знайди час, щоб приділити їм хоч трішечки уваги. Ти можеш прокинутися на 10 хвилин раніше і відіслати їм позитивні відкриточки з побажанням гарного дня, чи за чашкою кави в обідню перерву поспілкуватися, чи просто відіслати смайлик. Таким чином формується невидима, але дуже надійна аура захищеності, почуття потрібності.

Правило №7. Одна чашка кави наодинці з собою… Без телефона, телевізора, комп’ютера, дітей, подруг і т.д. Почуй себе. Часто людина в шаленому життєвому ритмі чує все і всіх навколо, тільки не себе.

Правило №8. Починай і закінчуй день читанням хоча б однієї сторінки надихаючої тебе книги. Це може бути звичайна художня книга, розвиваюча, але краще за все духовна література. Було б добре, якби це була Біблія. Намагайся відчути те, що мав тобі сказати автор саме в цей день. Надихнись.

Правило №9. Спіши повільно. Не намагайся все встигнути, всюди бути. Це неможливо. Єдиний наслідок-швидке виснаження. Навчися мистецтву «маленьких кроків».

Правило №10. Пам’ятай, що все в кінці буде добре. А коли закрадається сумнів, говори собі –значить це ще не кінець!!!

Читайте також: Як правильно мити голову, щоб волосся довго не втрачало свій об’єм і блиск?

Шановні читачі запрошуємо Вас на наш канал у Telegram