Давайте зустрінем нашу перемогу стомленими, але максимально здоровими. У нас ще після цього купа справ: важливі поради для кожного

Поради як зберегти здоров’я і здоровий глузд:

– бережіть нерви. Не читайте все підряд, не сперечайтесь в чатиках і коментах, читайте тільки офіційні канали зв’язку. Не сваріться. Краще промовчіть.

– бережіть зуби. Зараз не час їх лікувати.

– не генеруйте плітки. Правда це те що ви самі бачили, або те що ОСОБИСТО бачила людина, яку ви знаєте.

– не їжте гострого, не їжте жирного, не переїдайте, не ходіть голодні, пийте воду, не пийте каву, пиво, не бухайте, намагайтесь мінімум курить. Зараз час найлютішого дефіциту вітамінів. Памятайтюте це.

– не дорікайте банкам, магазинам, чиновникам… вони всі стараються робить все можливе. Зараз проблеми у всіх. Не тільки у вас.

– не закликайте людей робить ху..ню: скупать всі продукти/ліки, розбивать алкоголь в магазинах, до самоуправства…

– намагайтесь не боятись літаків, вибухів… це війна

– подивіться в Інтернеті як робить заспокійливі вправи, дихальні вправи. Вживайте щось заспокійливе.

– намагайтесь постійно чимось займатись, це відволікає і заспокоює

– якщо вас декілька в одній оселі зробіть графік і читайте новини по черзі. Коли не ваша черга намагайтесь переключатись, книги, фільми, ігри

– обнімайтесь частіше. Особливо це потрібно дітям і літнім.

Давайте зустрінем нашу перемогу стомленими, але максимально здоровими. У нас ще після цього купа справ.

Зі сторінки – Олександр Попко у ФБ