Поради як зберегти здоров’я і здоровий глузд:
– бережіть нерви. Не читайте все підряд, не сперечайтесь в чатиках і коментах, читайте тільки офіційні канали зв’язку. Не сваріться. Краще промовчіть.
– бережіть зуби. Зараз не час їх лікувати.
– не генеруйте плітки. Правда це те що ви самі бачили, або те що ОСОБИСТО бачила людина, яку ви знаєте.
– не їжте гострого, не їжте жирного, не переїдайте, не ходіть голодні, пийте воду, не пийте каву, пиво, не бухайте, намагайтесь мінімум курить. Зараз час найлютішого дефіциту вітамінів. Памятайтюте це.
– не дорікайте банкам, магазинам, чиновникам… вони всі стараються робить все можливе. Зараз проблеми у всіх. Не тільки у вас.
– не закликайте людей робить ху..ню: скупать всі продукти/ліки, розбивать алкоголь в магазинах, до самоуправства…
– намагайтесь не боятись літаків, вибухів… це війна
– подивіться в Інтернеті як робить заспокійливі вправи, дихальні вправи. Вживайте щось заспокійливе.
– намагайтесь постійно чимось займатись, це відволікає і заспокоює
– якщо вас декілька в одній оселі зробіть графік і читайте новини по черзі. Коли не ваша черга намагайтесь переключатись, книги, фільми, ігри
– обнімайтесь частіше. Особливо це потрібно дітям і літнім.
Давайте зустрінем нашу перемогу стомленими, але максимально здоровими. У нас ще після цього купа справ.
Зі сторінки – Олександр Попко у ФБ