Цього року в Україні, як уже це практикуємо протягом кількох десятків років, знову переводимо годинники. Цього разу це відбудеться з 26 на 27 жовтня о 4-й годині ранку – стрілки годинника треба буде перемістити на одну годину назад. Джерело
Останнім часом точилися розмови про припинення переведення годинників туди-сюди. Але, на жаль, досі усе залишилося на рівні розмов, і ми знову мусимо адаптовуватися до нового часу. Час адаптації триває приблизно два тижні.
Звичайно, для оргaнізму це додатковий стpес. Тому варто поступово підготувати оргaнізм до зсуву світлової частини доби.
Правила переходу на зимовий час без стpесу для оpганізму:
За тиждень до цього не перевантажуйте своє тіло;
Виключіть з раціону важку їжу й aлкoголь;
Лягайте щоразу на 15 хвилин пізніше, ніж зазвичай;
Перед сном випивайте трав’яний чай з медом;
Організуйте перед сном прогулянку і провітріть кімнату.
Читайте також: 3 знаки Зодіаку, яким неймовірно пощастить цієї осені. Їх благословляють вищі сили
За два тижні до переведення організм адаптується до такого часу і для нього буде звично лягати на годину пізніше, ніж зараз. Окрім цього, спеціалісти стверджують, що переведення на зимовий час сприймається легше, ніж на літній.
Отож, не забудьмо перевести годинники 27 жовтня на одну годину назад.
