Цi вправи варто робити 1 — 2 рази на день, щоб досягнути потрiбного ефекту.
1. Обхопiть себе лiвою рукою пiд пiдборiддям, правою — бiля основи шиї. Зробiть 25 — 30 нахилiв вперед-назад, чинячи собi опiр руками. Працює тiльки шия, а голова на мiсцi! Результат: шкiра шиї стане пружною.
2. Упрiться лiктями в стiл. Легко натиснiть великими пальцями на кiстку пiд бровою, затримайтеся на 5 секунд. Пройдiться так по всiй кiсточцi вiд внутрiшнього кута ока до зовнiшнього. Повторiть 3 рази. Результат: повiки стануть пружнiшими i не нависатимуть над оком — погляд стане бiльш вiдкритим.
3. М’яко прикладiть чашку з теплим чаєм до щоки на кiлька секунд. Таким чином пройдiться по всьому обличчю, включаючи зону пiд очима i губи. Для бiльшого ефекту пiсля такого масажу можна зробити холодний масаж за допомогою чашки з прохолодною водою. Результат: посилиться кровообiг, i, як наслiдок, колiр шкiри обличчя стане здоровшим.
4. Натиснути вказiвними пальцями обох рук у куточках очей бiля перенiсся. Тримайте 10 секунд. Повторiть 3 рази. Результат: завдяки цiй вправi очi зволожаться, i в них з’явиться особливий блиск. Крiм того, сльоза змиє пил i зменшить втому очей.
5. Не вiдкриваючи рота, торкайтеся язиком поперемiнно пiднебiння i за нижнiми зубами, нiби вимовляючи букву “л” i впираючись язиком на кiлька секунд до вiдчуття напруги в зонi пiдборiддя. Повторiть 20 разiв. Результат: ця зарядка натренує м’язи пiдборiддя, що запобiгає його провисанню.
Читайте також: Як у давнину проводили тест на вагітність: 8 найдивніших способів
