Хочеш, щоб твоє волосся було густим, пишним і сяючим?
Наші поради наблизять тебе до зачіски мрії, пише “Країна здоров`я”
1. Вивчи своє волосся.
Існує три фази росту волосся. Анаген – період активного росту, катаген – проміжна фаза, в якій клітини волосся дозрівають, а фолікул (корінь) коротшає, і телоген – період відпочинку, коли волосся стає слабким і може легко випасти. Зазвичай це відбувається тоді, коли під ним починає рости новий волосся. Як правило, коло 85-90 % волосся людини знаходяться у фазі анагена, всього 1 % – у періоді катагена, а решта – у фазі відпочинку. Але ця система може порушитися. Тоді волоски будуть скоріше переходити в телоген і випадати.
Читайте також: Речі, яких варто позбутися, щоб не зашкодити самому собі
2. Знайди причини випадіння.
Нормальний цикл росту волосся може порушитися внаслідок різних змін в твоєму організмі – вагітності, хвороб, стpесів або гормoнальних поpушень. Якщо стан твоєї шевелюри різко погіршився, пройди обстеження у лікаря – можливо, тобі знадобиться лікування.
3. Дотримуйся дієти.
Збагати свій раціон вітамінами і мінералами, які забезпечать здоров’я і красу волосся:
• Фолієва кислота допоможе зробити волосся товще. Її джерело – соєві боби і злаки.
• Вітамін С допоможе збільшити вироблення кератину. Його ти знайдеш у всіх цитрусових.
• Вітамін А забезпечить здоров’я шкіри голови. Налягай на шпинат.
• Вітамін В запобіжить випадання волосся. Джерело – червоне м’ясо.
4. Зволожуй.
Причиною слабкості і крихкості волосся може стати часте миття і сушка феном. Щоб глибоко зволожити волосся, раз на тиждень використовуй спеціальну маску. Нанеси її на вологе волосся, оберни голову теплим рушником і залиш на 20 хвилин.
Якщо твоє волосся стало сухими і ламкими, регулярно використовуй незмивні засоби, наприклад, експрес -кондиціонер
5. Масажуй шкіру голови.
Регулярний масаж шкіри голови поліпшить приплив кpові до коріння волосся. Нанеси кокосове масло або масло жожоба на вологу або суху голову і масажуй круговими рухами. Після цього оберни голову вологим рушником і залиш на 10 хвилин.
