Смачнюща дієтична запіканка. Смачно, ситно, і швидко

Дієтичний варіант!

Складові:

  • Молоко 1% – 150 мл
  • Яйця – 6 шт
  • Брокколі – 100 г
  • Цвітна капуста – 100 г джерело
  • Печериці – 150 г
  • Стручкова квасоля – 1 ст
  • Сир – 100 г
  • Сіль, перець – за смаком

читайте також: Моя сестра так і не знає, що моя дитина – її дочка. Щодня молюся, аби вона не отямилась, і не повернула свою дитину собі

приготування:

Розбираємо на суцвіття брокколі і цвітну капусту, нарізаємо печериці пластинами, додаємо зелену квасолю.

Змащуємо жароміцних форму маслом і пересипаємо в неї овочі з грибами.

Заливаємо їх сумішшю з яєць, молока, дрібка солі і перцю. Зверху викладаємо тертий сир і відправляємо форму в розігріту до 180 ° C духовку на 40 хвилин. Даємо запіканці охолонути і розрізаємо на порції.

Смачного!

Шановні читачі запрошуємо Вас на наш канал у Telegram