Дієтичний варіант!
Складові:
- Молоко 1% – 150 мл
- Яйця – 6 шт
- Брокколі – 100 г
- Цвітна капуста – 100 г джерело
- Печериці – 150 г
- Стручкова квасоля – 1 ст
- Сир – 100 г
- Сіль, перець – за смаком
читайте також: Моя сестра так і не знає, що моя дитина – її дочка. Щодня молюся, аби вона не отямилась, і не повернула свою дитину собі
приготування:
Розбираємо на суцвіття брокколі і цвітну капусту, нарізаємо печериці пластинами, додаємо зелену квасолю.
Змащуємо жароміцних форму маслом і пересипаємо в неї овочі з грибами.
Заливаємо їх сумішшю з яєць, молока, дрібка солі і перцю. Зверху викладаємо тертий сир і відправляємо форму в розігріту до 180 ° C духовку на 40 хвилин. Даємо запіканці охолонути і розрізаємо на порції.
Смачного!
