1. Огірок + помідор + фета + маслини + оливкова олія + листя салату + болгарський перець
2. Запечені баклажани + запечений болгарський перець + помідор + паприка + кунжутна олія + горошок + шпинат (рукола)
3. Морський коктейль + рукола + помідори черрі + соєвий соус + лимонний сік + кунжут
4. Запечене куряче філе + запечений болгарський перець + стручкова квасоля + листя салату + помідор + оливкова олія + чорний перець.
Читайте також: 4 салати нашвидкоруч без м’яса і майонезу
5. Куряче філе обсмажене без олії + консервована кукурудза + зелень + листя салату + омлет (1 яйце + молоко) + огірок + зелена цибуля + натуральний йогурт
6. Креветки відварні + огірок + помідор + листя салату + знежирений сир
Харчуйтеся правильно!
