Чому корисно їсти моркву щодня

Медики стверджують, що щоденне вживання тертої моркви допоможе захистити себе і сім’ю від низки недуг.

Терта морква допомагає у профілактиці багатьох хвороб, пише 24tv.ua.

Читайте також: Як в домашніх умовах розпізнати свіжість курячих яєць

Цей овоч містить всі необхідні речовини для боротьби з вірусами і різними захворюваннями. Морква дає організму цінні провітаміни  А (бета-каротин), вітаміни групи С, D, E, K, B6 і B1, органічний натрій, біотин, калій, фосфор та магній.

Що цікаво, чим яскравіша морква – тим більше в ній корисних речовин. Зокрема, вітамін А, відповідає за нормальний ріст організму – синтез статевих гормонів і здоров’я скелета.

Бета-каротин також позитивно впливає на слизові оболонки шкіри, підвищує стійкість організму до різних інфекцій, зміцнює зуби, кістки, волосся та допомагає відновитися нервовій системі після серйозних навантажень.

А ще бета-каротин – чудовий антиоксидант. Науковці з США наголошують, що регулярне вживання моркви може продовжити життя людини на 6-8 років.