Фрукти та ягоди, які особливо корисно їсти на вечерю

Літні вечері тим і чудові, що дозволяють ласувати найрізноманітнішим вітамінним раціоном. Влітку вечеряти фруктами не тільки дуже смачно, але і корисно для фігури.

В Cosmopolitan розповіли, які фрукти корисно використовувати у свіжому вигляді для приготування різних фруктових салатів, смузі або ж просто нарізавши їх в посудину.

Список фруктів, які є корисними і популярними серед прихильниць дієт:

Фрукти: яблука, ківі, грейпфрут, авокадо, ананас.

А щодо ягід, то на вечерю можна вживати наступні ласощі: малина, чорниця, вишня, смородина, агрус.

Експерти зазначають, що всі вище перераховані ягоди і фрукти покращують метаболізм і сприяють його прискоренню, спалюванню підшкірних жирових запасів, насичують організм потрібної вологою і вітамінами. Також ці продукти містять клітковину, яка довго перетравлюється і вимагає від організму досить багато енергії для її засвоєння.

Читайте також: Здоров’я жінок залежить від привабливості їхніх чоловіків